Adem eens diep in
en blaas uit.

En adem dan nog een keer,
diep in, via je neus
en blaas uit.

En dan nog een laatste keer,
diep in via je neus
en adem uit met een geluid.

Welkom terug in je lichaam.
Zo moeilijk is het niet.

Je vergeet alleen je eigen adem.

Je adem geeft je leven,
vergeet dat niet.

Lichtflits
Uit het boek: Zet je Licht aan