Adem eens diep in
en blaas uit.

En adem dan nog een keer,
diep in, via je neus
en blaas uit.

En dan nog een laatste keer,
diep in via je neus
en adem uit met geluid.

Welkom terug in je lichaam,

Zo moeilijk is het niet.
Je vergeet alleen
je eigen adem.

Je geeft je leven,
vergeet dat niet

Uit het boek:
Zet je Licht aan

Lichtflits