De nervus vagus,
de psoas spier,
de fascia.

Plekken waarin we alle
onverwerkte emoties opslaan.

Nu ook twee vriendinnen
ineens klachten hebben,
heb ik het vermoeden dat
we door de nieuwe energie
getriggerd worden.

Het thema is veiligheid.
En wat er in je lichaam gebeurt
wanneer je je niet veilig voelt.
Wat stress met je doet wanneer
je langdurig in de overlevingsstand staat.

Vechten, vluchten of bevriezen.
Dat zijn de opties van het lichaam.
En iedere keer wanneer je dat
hebt ervaren en er is geen moment
van veiligheid daarna geweest,
dan sla je dat ergens in je lichaam op.

Het zelfhelend vermogen van het
lichaam wordt pas aangezet
wanneer het zich veilig voelt.

Kinderen die opgroeien in onveilige,
niet ondersteunende situaties,
nemen al die ervaringen als spanning
in hun lichaam mee.

Wanneer dezelfde soort situaties
zich weer voordoen in de volwassenheid,
wordt dat wat is opgeslagen in het lichaam
ook weer getriggerd.

We kunnen lichamelijke klachten
hebben die maar niet over te lijken
te gaan door het lichaam te behandelen.

Wat op zich kan kloppen omdat
het lichaam in de vecht, vlucht
of bevries reactie zit.
De klachten zijn dan de symptomen
van het gevoel van onveiligheid.
Zolang het gevoel van onveiligheid
aanwezig is kan het lichaam niet helen.

Wat ik interessant vind is dat we
het ook in het collectief kunnen zien.
Men blijft roepen dat er bedreigingen zijn
en mensen reageren daarop met
vechten, vluchten of bevriezen.

Nu we al 5 jaar overstelpt worden
met dit soort berichten, zitten sommige
mensen ook al 5 jaar in de overlevingsstand.

Ik weet dat dat de bedoeling is omdat
het de enige manier is waarop je
grote groepen in beweging kan zetten.

Dat we moe en geprikkeld zijn en
het lichaam duidelijke signalen afgeeft
is dan ook logisch.

De enige manier om uit de overlevingsstand
te komen is om bewust te kiezen
voor het thema veiligheid in je dagelijkse leven.
Tijd en ruimte nemen om voor jezelf
te zorgen, te verzachten en ontspannen.

Bewust de signalen af te geven naar
je lichaam dat het veilig is.
Door ademhaling, het verminderen
van stressgedrag en gedachten.

Een hele opgave in deze tijd.
Maar als het je lukt om al het oude
en het nieuwe te ont- laden,
je jezelf het gevoel van veiligheid
kan geven, op welke wijze dan ook.
Dan zul je merken dat de lichamelijke
klachten verminderen en je stap voor
stap kan verschuiven naar de leef stand.

Gelukkig is er veel te vinden op
YouTube hierover.
Wees lief en vriendelijk voor jezelf
en breng jezelf naar veiligheid.

Wees de dirigent van je lichamelijk orkest.

Lichtflits