Bestaan de verhalen
in je hoofd uit drama en ellende ?
Blijf je maar rondjes draaien
in hetzelfde thema ?
Kom je niet uit de achtbaan ?

Vraag jezelf dan eens af
wat je met al die gedachten doet.
Of je iets doet om die verhalen
om te vormen.

Zijn ze echt waar ?
Weet je het zeker ?
Of spin je van alles samen ?
Kijk je enkel vanuit drama en ellende.

Het is belangrijk om
je bewust te worden
van de toon waarmee je
innerlijk spreekt en denkt.

Van de bril die je op hebt staan
en hoe je daardoor
naar de wereld kijkt.

Wat is je bron, wie is de bron
van al die verhalen ?

Vaak zijn het bedachte verhalen
die niets met je werkelijkheid
te maken hebben.

Draai je de paniek en angst
verhalen enkel omdat je in de
stand van drama en ellende staat.

Ga terug naar het moment van nu.
Haal een paar keer diep adem.
Wat bevindt er zich werkelijk voor je.
Waar kan je dankbaar voor zijn ?
Wat gaat er goed ?

Zet een rem op de verhalen.
Ze trekken je leeg en ze maken
alles donker.
Geven je zware gevoelens
en brengen je nergens.
Maak van je eigen hoofd
geen gevangenis.

Kom terug naar het moment van nu.
Adem een paar keer diep.
Kijk om je heen en erken
waar je bent.

Wees in het nu.
Zet jezelf in een andere stand
en ga ervaringen aan.
Maak stappen om beweging
te brengen in de verhalen.

Veel van wat we denken
is niet waar.

Lichtflits