Wanneer je hooggevoelig bent,
is de kans op overprikkeling groot,
wanneer de energie volop in beweging is.

Voor jou is het dan extra belangrijk
om te luisteren naar de
signalen van je lichaam.

Je gaat namelijk makkelijk
over je grenzen heen,
omdat er behoorlijk wat
onzichtbare prikkels binnenkomen,
je lichaam heeft tijd nodig
om het te verwerken.

Het kan je zomaar ineens
allemaal teveel worden.
Je hoofd gaat in de chaos stand
en je kan het gevoel hebben
dat je het even niet meer kan bijbenen.

Er naar luisteren betekent
aandacht geven aan.
Je gedrag afstemmen op dat
wat je nodig hebt.

Het wil niet automatisch
zeggen dat je op de bank
moet ploffen en niets meer mag doen.

Overprikkeling vraagt om
bewust even stilstaan
en voelen wat je nodig hebt.

Even stoppen met rennen
en de ballen hoog houden,
ademhalen, jezelf opnieuw neerzetten,
terugkeren naar je kern.

En een keuze maken
wat te doen,
of niet meer te doen.

Lichtflits
Uit het boek; Open deuren
www.lichtflits.com