Loslaten heeft niets te maken
met het wegvegen van gebeurtenissen,
loslaten heeft alles te maken met,
in het reine komen met wat
er is gebeurd en alle emoties
die daarbij horen tot nu toe,
alle gedachten en overtuigingen
die je hebt aangenomen,
te veranderen.

In het reine komen is anders
tegen de situatie aan gaan kijken,
je bewust worden van
welke gedachten je als
vanzelf gaat denken,
welke verhalen zich steeds opnieuw
in je hoofd afspelen en welke
verhalen je steeds weer vertelt
aan de buitenwereld,
dat wat je is overkomen
en hoe boos of verdrietig
je er nog over bent.

Zo breng je je verhaal en emoties
steeds opnieuw met je mee en
worden ze verweven met
het leven dat je leeft.

Zie en voel het jezelf,
keer op keer doen.

Wanneer je ziet dat dat
het verhaal is wat je keer op keer vertelt,
wat zich keer op keer in je hoofd herhaalt,
weet je dat daar iets ligt om op te ruimen.

Want dat verhaal leeft in jou en via jou.

Door er steeds opnieuw
aandacht aan te geven,
in de zin van de ruimte geven
om zich steeds te herhalen,
kun je ook zeggen:
en nu is dat verhaal klaar.

Ik draag het niet langer met me mee,
ik vergeef iedereen die hier
bij betrokken is geweest,
ik zet nu een punt en
ik begin met een schone lei.

Je geeft het een plek,
bijvoorbeeld door te zeggen:
ik laat het hier, vandaag en nu achter me.
Alle emoties, angsten en verdriet
leg ik er ook bij neer.

Ik neem afscheid van iets
wat ik lang genoeg heb meegedragen
en nu ben ik aan de beurt.

En vervolgens loop je verder.
Iedere dag verwijder je
je meer van dat verhaal
en je richt je op dat wat je blij maakt,
wat jij leuk vindt om te doen.

En wanneer je dan in je
achteruitkijkspiegel kijkt,
begin je ook weer leuke dingen
van je verleden te zien.

Lichtflits

Uit het boek: Iets in jou
www.lichtflits.com