Ik wist er niet zoveel vanaf.
Maar de laatste weken
word ik me er bewust van hoe
het zich kenbaar maakt in mijn lichaam.

Het woord overprikkeling
vind ik er bij passen.
Wat eigenlijk betekent dat je
lichaam de prikkels niet meer
aankan en in een vecht of
vlucht reactie schiet.

De prikkels van binnenuit
zijn de afgelopen weken aan
het toenemen, door de energieën
die binnenkomen die ons lichaam
moet verwerken.

Ik vind het een vervelend gevoel.
Mijn hoofd schakelt uit,
de spanning wordt opgebouwd
en het kan zelfs pijnlijk zijn
in je lichaam doordat de spieren
zich verstrakken.

Tegenwoordig ben ik steeds beter
in het vaststellen van de golven
die dit veroorzaken.

Een trillende snaar tussen borst
en buik, de schouders bij de oren,
de ademhaling hoog.

Maar hoe help je jezelf dan ?

Ik ben uitgekomen bij het tappen.
Boven je ogen, je bovenlip,
boven op je hoofd, je borstkast.
gewoon kleine liefdevolle tikjes
met een aantal vingers en voelen
wat dat met je doet.

Ademhalen, 4 tellen in, 6 tellen uit.
In door je neus, uit door je mond
helemaal naar je buik.
Je mag je eigen telling vinden.

En reiki muziek.
Dat werkt bij mij het allerbest.
Ik ga bewust zitten en luister net zo lang
tot ik de ontspanning voel komen.
Laat me helemaal opnemen door
de muziek totdat mijn lichaam
er volledig mee resoneert.

Je eigen weg vinden is belangrijk.
Wat voor de een werkt, hoeft
voor de ander niet te werken.

Voor mij is het belangrijk om me
dan even helemaal af te sluiten
en weer een te worden met wie ik ben.

Wat doe jij ?

Lichtflits